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長時間思考或不斷地從事腦力激盪之後,有些人會陷入心力衰竭的狀態,此刻若沒有恰當的紓解與調適,許多疾病將緊隨而至。醫師提醒考生,當你出現下列症狀時,應及時警惕,找出令你心理疲憊的致因,以免影響讀書效率,且惹疾病上身!

以下出現症狀愈多,表示心理壓力愈重,建議您及時尋找紓解之道。

  • 早上睡醒後,四肢沉重,頭腦發昏,全身懶洋洋。
  • 讀書不能集中精神,凡事都懶得去做、去思考。
  • 記憶力衰退,讀書效率低,讀了多遍也記不起來。
  • 容易神精緊繃,一點芝麻小事也會大動肝火。
  • 經常感覺眩暈、頭痛、腰酸或噁心、想吐。
  • 腸胃功能障礙,時而腹瀉、時而便秘。
  • 嗜睡、昏昏沉沉,但躺到床上後又睡不著。
  • 食慾不振,出現異食癖。
  • 情感漸趨冷淡,對周遭的人事漠不關心,連平時喜歡的活動也不感興趣。
  • 男生出現陽痿、遺精或不斷想手淫的現象,女性出現經期錯亂、經量變化的現象。